おっぱいが大きくなる眠り方


こんばんは(*^^*)
セシル東京サロン江藤です。


今日は眠りながらバストアップしようという夢のようなお話です。


①両腕をバンザイした状態で眠る
→大胸筋を鍛えることができます(*^^*)

②寝具を見直す
→あまりちゃんと眠れないとき、一度寝具を確認してみてください。枕が高すぎたり、マットレスが凹んでいたりしていませんか?身体に合わない寝具ではせっかくの睡眠の質を下げてしまいます。

③ゴールデンタイムに眠る
→22時から2時の間に睡眠時間をとりましょう。

④なるべく真っ暗な部屋で眠る

⑤寝る前にコップ一杯の水を飲む

⑥1.5時間サイクルで睡眠時間を調節する

1日の1/3近くを使う睡眠時間。

美肌と育乳のためにも質の良いものにしたいですね。


グッドナイト~??
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