コメントにお答えします!


こんばんは(*^^*)

東京サロンの とこつめ です


ブログで、コメントをいただいたので


ままの代わりに お答えします!




ラブレターQ

こんばんは!

ママに相談なんですが、痩せ気味の人はまず太らないといけないということですが、ご飯をいっぱい食べて、タンパク質なども取っているのですが
全く体重が変わらず太れないのですが、どうしたらいいですか?泣
ちなみに43キロくらいです。



Aーコメントをいただきありがとうございます!


食べても太れないというのは様々な要因がありますが、

痩せ型の方は、胃腸の働きが悪く、十分に栄養が吸収されていない場合があります


またお水や酵素が足りていないので

お水と消化酵素を多く含む食べ物とたんぱく質や炭水化物などの身体を作る栄養素を同時に摂ると消化をよくしてくれます


●消化酵素を多く含む食べ物

? ? ●生野菜

? ? ●果物

? ? ●納豆やキムチ

? ? ●味噌やチーズなどの発酵食品 ? ?など

※消化酵素は熱に弱く約70度で活性がなくなるので注意


また食べ物は、よく噛んで食べることで胃腸に負担をかけることなく消化されるのでよく噛んで食べるようにしましょう!

▲pagetop