【質問】ダイエットしながらバストアップ


【質問】ダイエットしながらバストアップ 【質問】代謝UP!! Qーダイエットしながら >胸の大きさを保つ方法は >ないでしょうか? Aーダイエットすると胸から落ちる 定説の様になってますが… バストアップはしたいけどダイエットしたい方のニーズは多く、私のサロンでも何人かの指導をしていますキラキラ やり方はまずダイエットする時に食事を減らす方が多く、だから胸から減るわけで… ダイエットする時に高タンパクな物はあえて食べないとダメですよ 食事の割合を朝から夜にかけて減らすが鉄則 朝5割、昼3割、夜2割 で必ず肉は食べるナイフとフォーク 特に赤身の肉はLカルニチンという脂肪を燃やす成分が入っているので肉を食べると太るは間違いですね 野菜、大豆製品と共に食べないといけない栄養素です それに果物やヨーグルトとう酵素や乳酸菌を摂取し、水は1日二リットル飲み、半身浴をする 夜は炭水化物は抜くけどサラダ、大豆製品、肉で寝る3時間前には食べ終わる これはうちの次男が半年で十キロ落とした時の食生活で ビックリするぐらい食べてたのに痩せた食生活を主にしたダイエット法ですキラキラ
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