ダイエットとバストアップ♪


  こんにちはブーケ1

CEClE東京サロンですニコニコ

皆さんは、バストアップしたいけどダイエットもしたい と思っていませんか

『ダイエットをすると胸から落ちる』と言うのは、定説のようになっていますが・・・

ダイエットする時には高タンパクな物はあえて食べ、食事の割合を朝から夜にかけて減らす事が鉄則ですビックリマーク

通常食べている食事量を、朝5割、昼3割、夜2割にして必ずお肉を食べるナイフとフォーク

特に赤身のお肉はLカルニチンという脂肪を燃やす成分が入っているのでお肉を食べると太るのは間違いですね 

お肉は野菜や大豆製品と共に食べる必要がある栄養素です音譜

水は1日で自分の体重×30ml飲み、半身浴をするビックリマーク

夜は炭水化物を抜き、サラダ、大豆製品、肉を食べ、寝る3時間前には食べ終わるビックリマーク
(これは、ままの息子さんが半年で10キロ落とした時の食生活です)

実際に3ヶ月でC→Fになり、体重は-2キロという結果が出ています合格

バストは脂肪なので痩せれば胸も落ちやすいのですが、やり方次第では可能になりますよニコニコ



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