「セルフマッサージレシピ 足12番」解説♪


こんにちは赤薔薇かずみです



先日ジャックマまま施術にお越しくださったお客様から、


マッサージのご質問をいただきました。


早速実践なさっているんですねキラキラ


すばらしいキラキラ




手紙ジャックままさんと刺激のあるお話を聞きながら、


実際のマッサージのやり方があっているのか確認できてとても良かったです。


早速ですが、レシピを見ながらお家で試したのですが、


足12の工程が忘れてしまったのと絵で見てもわかりませんでした。


教えていただけませんか?



ウインクメッセージありがとうございます!


足の12番をご説明させていただきます。

1.太ももの付け根に両手を並べます

(右太ももから始める場合、右手の4本指が内側を向き、

左手の4本指が外側を向きます。両手が親指と小指で接している状態です)


2.そのまま膝の方向へ滑らせたら、両手のひらがそれぞれ膝の裏を通るようにして、付け根へと戻っていきます


1と2で、両手で大きく円を描きながら太ももをマッサージする動きになります。


ポイントは「両手のひらがそれぞれ膝の裏を通る」ことです。


9までの工程で、足先から上がってきた老廃物がひざの裏にとどまっています。


それをすくい取るようなイメージで太もも付け根(そけい部)へ流してください。





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