食品から酵素をヾ(@⌒ー⌒@)ノ


こんばんは、大阪サロンののりこですウインク

 

みなさん、野菜やフルーツは毎日食べてますか?いちごオレンジぶどう

 

どのくらいの量を食べたら良いの?とご質問を頂くことが多々あります合格

 

たくさんとって頂く必要はなく、少しでも良いので毎日口にして頂くことが大切ですニコニコ

 

私の知り合いの方で、毎日果物を7種類ぐらい食べられている方がいらっしゃいますビックリマーク

 

その方、60歳ぐらいなのですが、いたって健康で、60歳から少林寺拳法を始められたのです!

素晴らしく健康な方です^o^

 

 

果物には、酵素(生命力)をはじめ、ビタミン.ミネラル.食物繊維.抗酸化物質.ファイトケミカルを豊富に含み、私達の体を弱アルカリ性に保つのに最高の食材ですリンゴさくらんぼバナナ

 

また、野菜不足になると、

 

便秘、肌荒れなどが起こってきますm(__)m

 

便秘は体内に有害な物質を貯めることになり、肌が荒れていてはせっかく大きくしたおっぱいも綺麗とは言いませんガーン

 

みなさんの食生活は、どうですか?

 

今日の食事が明日の私達の体を作りますよ(^-^)/
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